Die Waldgymnastik - Körper, Geist und Natur

Wenn wir uns bewegen geht es uns gut, wir bleiben gesund und vital. Genauso anregend ist ein Erleben der Natur. Wenn wir körperlich ausgelastet sind und uns der Harmonie der Wildnis öffnen, bringt uns das in eine unvergleichliche Balance.

Wir trainieren im Rhythmus der Jahreszeiten Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Balance und schulen unsere Wahrnehmung für uns und die Natur.

Erfahre selbst, was es bedeutet und wie gut es tut mit der Natur zu trainieren.

Draußen bisschen Sport - auch für Hundebesitzer

Hier widmen wir uns der Grundausbildung eines gesunden kräftigen Körpers und werden alle wichtigen Basics trainieren. Es wird deine Fitness und Ausdauer steigern, deine Trittsicherheit und Beweglichkeit verbessern, deine Widerstandsfähigkeit und dein Wohlbefinden werden dabei immer größer, es kann Beschwerden lindern und wird deine Komfortzone ausdehnen.

Für die Entspannung beziehen wir Übungen aus dem Waldbaden mit ein und genießen es rund ums Jahr draußen zu sein.

Es gibt einen Kurs ohne Hund und einen mit Hund.

Kein Sport, nur Entspannung - Shinrin Yoku

Wir werden uns sehr bewusst im Wald aufhalten um gezielte Reize für unsere Gesundheit zu setzen. Durch zahlreiche Übungen intensivieren wir die Aufnahme der heilsamen Waldluft und ermöglichen dir ein schnelles eintauchen in die harmonische Atmosphäre.

Es geht dabei um die Biophilia benefits, die Heilkraft des Waldes.

Durch ein Waldbaden ist auch ein kurzer Naturbesuch schon sehr wirkungsvoll.

Das volle Programm - individuell für dich

Hier bist du richtig, wenn es differenzierter sein soll.

Vielleicht hast du Beschwerden oder ein persönliches Ziel?

Ich bin offen für all deine Themen und wir begeben uns zusammen auf den Weg zu deinem Ziel!

Um dich bestens zu coachen, biete ich dir ein zielgerichtetes Training mit ganzheitlichem Ansatz an.